Mindfulness

 MINDFULNESS 

" Meditar no és evadir-se, ans al contrari, és la trobada amb un mateix ” - Thich Nhat Hanh

Als any 80 es desenvolupa el Mindfulness per alleugerir el patiments de persones amb malalties cròniques. Des d’ ençà s’ha incorporat com a pràctica per cultivar emocions positives i millorar la qualitat de vida. Estar present treballant l’equilibri ment-sensacions-emocions.

                                                            

  Formació: CURS DE MINDFULNESS  (8 setmanes)    programa_curs_mindfulness.pdf

Mindfulness per prendre consciència de nosaltres mateixos. Respirar. El silenci i l’atenció al present. Els pensaments, les sensacions i les emocions. L’estrès i viure en “ l’ara i aquí”. Consciència per acceptar i transformar. Vivència i serenor des del ser. Viure amb mes plenitud la nostra vida.

   Taller MINDFUL IOGA     programa_taller_mindful ioga.pdf 

Taller per a practicar el Mindfulness i la presa de consciència dels nostres pensaments, emocions i sensacions amb els asanes del Ioga. Una invitació per a connectar amb el moment present mitjançant els teus moviments i exercicis corporals.

  Taller -  VIU LA CORPORALITAT EMOCIONAL

Una proposta per a reconèixer i viure les nostres emocions des de la corporalitat. Com són? Com i on les sentim? Com viure-les? Fluirem i viatjarem pels moviments corporals per entrar en contacte amb el nostre cos y sentir les emocions des de la nostra fisiologia. Mindfulness, Ioga i Biodança en acció.

 

  VULL + INFORMACIÓ

 

Visita > CALENDARI  i  > BLOG  per a properes activitats

Go up