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VACACIONES SALUDABLES EN FAMILIA - Agosto 2017

 

     ** DESCUENTO PARA INSCRIPCIONES ANTES DEL 3 DE JULIO:  520 EUROS ADULTOS **

 

Te invitamos a pasar unas vacaciones diferentes en un bonito entorno natural y tranquilo. Podrás relajarte y disfrutar de la compañía de los tuyos además de participar en actividades vinculadas al bienestar.

Ofrecemos actividades para adultos, para los más pequeños y en familia. También disfrutaremos de excursiones de mar y montaña.     

 

HATHA YOGA Y MINDFULNESS

 “El Yoga permite redescubrir una sensación de plenitud en la vida”   - B.K.S. Iyengar

 “La meditación no es evadirse, todo lo contrario. Es el encuentro  con uno mismo”   - Thich Nhat Han

BENEFICIOS DEL YOGA EN LOS NIÑOS

La búsqueda del equilibrio y la armonía constituye una buena base para que, en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable.

Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea.

BENEFICIOS DE PASAR TIEMPO DE CALIDAD EN FAMILIA

Son muchas las obligaciones y exigencias de la vida moderna, esto hace que en ocasiones los papás y mamás no dispongamos de mucho tiempo para dedicarles a nuestros pequeños. Sin embargo, hay que tomar en cuenta que lo realmente importante para los niños es la calidad del tiempo que podemos pasar con ellos y no la cantidad del mismo.

Dedicar tiempo de calidad a nuestros hijos e hijas, no solo es bueno para ellos, es un momento de disfrute para toda la familia que va a aportar beneficiosas ventajas: mejora los vínculos afectivos, la autoestima, potencia el desarrollo global, fomenta el aprendizaje, nos libera del estrés, favorece la comunicación. En definitiva contribuye a la felicidad familiar. 

 

IMPARTEN

Sonia Gutiérrez Psicóloga, Terapeuta y Profesora de Yoga. Especializada en Hatha Vinyasa, Yoga para prenatal, postnatal y yoga para niños/as. Cofundadora de Gandaki Project.

Arnau Gasull Psicólogo y Coach. Especialista en Mindfulness, gestión de emociones, valores y crianza. Cofundador de Gandaki Project.

 

EL PROGRAMA INCLUYE

- Yoga: en família, para adultos y/o niños

- Sesiones de Meditación y Mindfulness

- Talleres:Madres y padres conscientes, valores, relaciones, comunicación

- Consciència corporal y movimiento expresivo

- Taller de cocina en familia 

- Excursiones de mar y montaña: Visitaremos Banyoles y Sadernas (río) y hermosas Calas como la Platja del Castell y Sant Martí d'Emúries

- Paseos por los alrededores (Monells, Sant Martí de Cruïlles..)  y tiempo libre!! 

 

INSCRIPCIONES

Inversión: 590€ por adulto ( 520€ ANTES DEL 3 DE JULIO )

   ** Descuentos para familias con más de un hijo/a mayor de 2 años **

 De 0 a 2 Años  Gratuito (30 euros por todas las comidas)
 De 3 a 6 Años  310 euros
 De 7 a 12 Años  360 euros

 

El precio incluye: curso completo + alojamiento en pensión completa en habitación privada por familia con alimentación vegetariana ecológica + acompañamiento para las excursiones. 

Desplazamientos: Las excursiones serán con los coches de los participantes. 

 

RESERVAS

Para reservar tu plaza, por favor, envíanos un correo y te enviamos la hoja de inscripción y el número de cuenta para hacer el ingreso. Se solicita un ingreso de 100 euros para confirmar la plaza.  Plazas limitadas que se asignarán por orden de inscripción.

CONTACTO

Sonia 697713905  info@gandakiproject.com
 

LA CASA

Espai de l’Harmonia es un proyecto social, solidario, sin ánimo de lucro.  Los precios son sociales y éticos y a cambio se pide un poco de ayuda con las tareas de la casa: recoger la mesa, fregar los platos, la limpieza de las habitaciones el último día del retiro.  

Es una típica masía del Empordà que invita al descanso y al recogimiento y se ubica en el pueblo medieval de Cruïlles.  Aquí tienes la página para ver fotos: www.espaidel'harmonia.com/cat

 

COMUNICACIONES

Espai de l’Harmonia, Carrer de la Bordeta, 23, Cruilles (Baix Empordà) 17116, GIRONA.  Para llegar a la casa: RENFE Estación de Flaça (a 2 horas de Barcelona, a 15 minutos de Girona y Figueras), BUS La Bisbal a 15 minutos de Flaça, La Bisbal a Cruilles 10 minutos andando.  Se facilitarán los transfers a la estación de tren más cercana, Flaça.

 
LO QUE HAY QUE TRAER

Ropa cómoda para la práctica de yoga/meditación y ropa de verano. Crema para el sol y gorras. Chanclas, bañador y toalla, gafas de buceo, zapatillas de andar, linterna, cantimplora, mochila pequeña para las excursiones.  En la sala hay esterillas y cojines.

 

ORGANIZA

GANDAKI www.gandakiproject.com 

 

02/06/2017

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