Mindfulness
MINDFULNESS
" Meditar no és evadir-se, ans al contrari, és la trobada amb un mateix ” - Thich Nhat Hanh
Als any 80 es desenvolupa el Mindfulness per alleugerir el patiments de persones amb malalties cròniques. Des d’ ençà s’ha incorporat com a pràctica per cultivar emocions positives i millorar la qualitat de vida. Estar present treballant l’equilibri ment-sensacions-emocions.
Formació: CURS DE MINDFULNESS (8 setmanes) programa_curs_mindfulness.pdf
Mindfulness per prendre consciència de nosaltres mateixos. Respirar. El silenci i l’atenció al present. Els pensaments, les sensacions i les emocions. L’estrès i viure en “ l’ara i aquí”. Consciència per acceptar i transformar. Vivència i serenor des del ser. Viure amb mes plenitud la nostra vida.
Taller MINDFUL IOGA programa_taller_mindful ioga.pdf
Taller per a practicar el Mindfulness i la presa de consciència dels nostres pensaments, emocions i sensacions amb els asanes del Ioga. Una invitació per a connectar amb el moment present mitjançant els teus moviments i exercicis corporals.
Taller - VIU LA CORPORALITAT EMOCIONAL
Una proposta per a reconèixer i viure les nostres emocions des de la corporalitat. Com són? Com i on les sentim? Com viure-les? Fluirem i viatjarem pels moviments corporals per entrar en contacte amb el nostre cos y sentir les emocions des de la nostra fisiologia. Mindfulness, Ioga i Biodança en acció.
Visita > CALENDARI i > BLOG per a properes activitats
