Ioga i Mindfulness

IOGA TIBETÀ, HATHA VINYASA, PRE NATAL i POST NATAL

“ El veritable ioga no tracta de la forma del teu cos, sinó de la forma de la teva vida. El ioga no es realitza, es viu. Al ioga no l’importa què has estat; l’importa la persona en la que t’estàs convertint ”   - Aadil Palkhivala

   Sessions INDIVIDUALS de Ioga 

Seguiment personalitzat en l’evolució de la teva pràctica. Aprofundirem en el desenvolupament de la consciència a través de la meditació, Pranayama (respiració) i Asana (postures físiques).

   Sessions GRUPALS de Ioga

Grup de creixement personal on a través del Ioga, la meditació i el moviment expressiu, aprofundirem en el funcionament de la ment, l’ energia i les emocions.

                                                      

  MINDFULNESS 

" Meditar no és evadir-se, ans al contrari, és la trobada amb un mateix ” - Thich Nhat Han

Als any 80 es desenvolupa el Mindfulness per alleugerir el patiments de persones amb malalties cròniques. Des d’ ençà s’ha incorporat com a pràctica per cultivar emocions positives i millorar la qualitat de vida. Estar present treballant l’equilibri ment-sensacions-emocions.

  Formació: CURS DE MINDFULNESS  (8 setmanes)    programa_curs_mindfulness.pdf

Mindfulness per prendre consciència de nosaltres mateixos. Respirar. El silenci i l’atenció al present. Els pensaments, les sensacions i les emocions. L’estrès i viure en “ l’ara i aquí”. Consciència per acceptar i transformar. Vivència i serenor des del ser. Viure amb mes plenitud la nostra vida.

   Taller MINDFUL IOGA     programa_taller_mindful ioga.pdf 

Taller per a practicar el Mindfulness i la presa de consciència dels nostres pensaments, emocions i sensacions amb els asanes del Ioga. Una invitació per a connectar amb el moment present mitjançant els teus moviments i exercicis corporals.

  Taller -  VIU LA CORPORALITAT EMOCIONAL

Una proposta per a reconèixer i viure les nostres emocions des de la corporalitat. Com són? Com i on les sentim? Com viure-les? Fluirem i viatjarem pels moviments corporals per entrar en contacte amb el nostre cos y sentir les emocions des de la nostra fisiologia. Mindfulness, Ioga i Biodança en acció.

 

  VULL + INFORMACIÓ

 

Visita > CALENDARI  i  > BLOG  per a properes activitats

Go up